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橄榄油有哪些作用和功效呢?

作者:admin   更新时间:2019年01月16日

橄榄油有哪些作用和功效呢?

(图片来源于网络,如有侵权请私信联系删除)


        橄榄油有哪些作用和功效呢?

 
        橄榄油的功效与作用:

 
        一、改善血液循环 
        橄榄油具有非常好的血液循环改善功能,医学研究证明,橄榄油能防止动脉硬化以及动脉硬化并发症、心脏病、血压、肾衰竭、脑出血、心力衰竭等病症。 


        二、强化骨骼 
        橄榄油还具有强化骨骼的作用,它能促进骨骼生长,促进矿剂的生成和钙的吸收。所以正在发育的儿童常吃橄榄油可以促进骨骼生长,老年人常吃橄榄油可以预防和改善骨质疏松等症状。

 
        三、促进消化 
        常吃橄榄油可以促进消化,橄榄油能提高胃、脾、肠、肝和胆管的功能,预防胆结石,并对胃炎和胃十二指肠溃疡有疗效。另外有研究有明,以橄榄油为特征的地中海饮食是能降低胆固醇水平的健康饮食。 


        四、婴幼儿的营养食品 
        橄榄油也可谓是婴幼儿的营养食品,根据其成分和可消化性,橄榄油是最近似于人奶的自然脂肪。所以针对婴幼儿,适当吃橄榄油也是非常好的。 


        五、滋润皮肤 
        橄榄油护肤品可以美容养颜,滋润皮肤,因其内含有丰富的维生素、蛋白质、矿物质等等,能有效的滋润皮肤,尤其是秋冬干燥的季节,能有效的锁住水份。现市面上很多护理类产品都有橄榄油成份哦。 

 
        六、调节内分泌 
        橄榄油能提高生物体的新陈代谢功能。健康人食用橄榄油后,体内的葡萄糖含量可降低12%。所以目前橄榄油已成为预防和控制糖尿病的最好食油。 


        七、抗衰老 
        橄榄油具有抗衰老的作用,实验表明,橄榄油含有的抗氧化剂,能防止脑衰老,并能延年益寿。所以常食橄榄油可以保持青春,延缓衰老。 


        八、祛痘 
        橄榄油具有祛痘的功效,橄榄油能促进皮肤的新陈代谢。将橄榄油轻点在痘子上,能使闭塞的毛孔张开,令其中的皮脂自然排出,从而软化和消除青春痘。 


        九、降血压 
        橄榄油的功效与作用之一还具有降血压的功效。它能通过增加体内氧化氮的含量松弛动脉,降低血压。 


        十、抗菌消炎 
        橄榄油富含单不饱和脂肪酸,可以增加高密度脂蛋白胆固醇,并且降低坏胆固醇。它还有消炎的作用,对血管和关节都有好处,而且富含有防癌作用的植物淄醇类和多酚类物质。 


        十一、防晒,防辐射 
        在炎热的夏季,使用橄榄油或橄榄类护肤品可以起到防晒的作用。因为内含有的不饱和脂肪酸对阳光有缓和作用,所以能有效的防止皮肤被灼伤。橄榄油被发现有增强防辐射的功能后,被用来制作宇航员的食品,所以办公室一族也可以常吃橄榄油。 


        十二、减肥 
        橄榄油还具有减肥的作用,大家估计知道的并不多吧,只要记得在每天早餐前,空腹喝两勺橄榄油,便能获得理想的减肥效果哦!


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        相关词条:橄榄油是怎么制造出来的?

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